ゴルフに股関節のやわらかさが必須と知った。
飛んで曲がらないカラダをつくる ゴルフストレッチ SHINSEI Health and Sports
- 作者: 白木仁
- 出版社/メーカー: 新星出版社
- 発売日: 2016/04/01
- メディア: Kindle版
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以前、見た「ゴルフの基本」で股関節のやわらかさというのが語られていた。とても好きで何度も見ているＤＶＤだ。この中で、伊藤佳子さんが「ゴルフをやっていると股関節がやわらかくなってくる」という旨の話しをされている。正確に言えば、片足で打つ練習をするとという意味であったと記憶する。
「今さら聞けない！ゴルフの基本」（前編） - HPO機密日誌
「今さら聞けない！ゴルフの基本」（後編） - HPO機密日誌
「今さら聞けない！ゴルフの基本」、ふたたび - HPO機密日誌
「飛んで曲がらない」の「序」にも股関節のやわらかさの大切さが書いてある。
ということで、ゴルフの練習前、ラウンド前、ラウンド中、最近よくシコ（股割る）を踏んでいる。股関節を壊す方は案外多い。年齢が行っても体をこわさずにゴルフを続けるこつかもしれない。
股関節は、体重を支え、立ったり、歩くなどの移動を行う上で大切な関節です。股関節に障害があると動きが悪くなり、歩く時などに痛みが出て、日常生活がたいへん不便になります。
股関節に障害がある患者さんにとって、日常生活をいつも快適なものにするためには、股関節に負担をかけないようにしながら、股関節の周りの筋肉を鍛えることが肝心です。負担をかけないと言っても「過度の安静」は筋力低下につながり、股関節への負担が増えることもあります。
股関節とその病気
